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舞龙选项课程教学大纲

作者: 时间:2017-05-06 点击数:


一、课程介绍

中国是龙狮运动的发源地。舞龙、舞狮自问世以来,一直深受各民族人民的喜爱,历代相传,鼎盛不衰,并由此形成了极其灿烂的龙狮文化。在近代,龙狮运动又随着华人的迁移而传播到世界各地。原以自发性、娱乐性、随意性为特点的民间舞龙、舞狮活动,经过两千余年来的嬗变发展,其形式、种类繁多,风格、流派异彩纷呈,现已发展成为一项集娱乐、喜庆、健身、竞技、弘扬民族精神等多功能于一体的文化体育运动,开始走上规范化、科学化、竞技化、国际化的发展轨道。

舞龙舞狮课程教学分选项课和选项提高课两个部分。受课时和器材的限制,我们在选项课程中只进行舞龙项目教学,舞狮项目的教学放在选项提高课中进行。

二、课程任务

初级班:

1、传授舞龙运动的基本理论知识,学习舞龙的各类基本动作、技术、技能、方法。

发展学生身体素质,丰富其健康知识,为进一步提高体能和技术水平打好基础,促进全民健身的进一步发展。

2、通过教学,对学生进行品德教育,并结合舞龙运动的特点,培养学生集体主义精神以及团队协作、吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品德及作风。

提高班:

1、传授舞龙的各类基本动作、技术、技能、方法,做到会做、会教、会讲。

2、传授舞狮运动的基本理论知识,学习舞狮的各类基本动作、技术、技能、方法。

3、掌握龙文化的精髓,发展中国龙文化精神,推广、普及、发展龙狮运动。

4、发展学生身体素质,对学生进行品德教育、专业思想教育,并结合舞龙运动的特点,培养学生集体主义精神以及团队协作、吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品德及作风。 

三、教学内容与学时分配、比例

类别

教学内容

初级班

提高班

分比

第一学期

第二学期

第三学期

第四学期

 

 

 

  分  

1.终身体育意识的培养(一年级理论1

2.国家学生体质健康标准(一、二年级理论1

3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼(二年级理论1

4.卫生保健知识(一年级理论2

5.体育锻炼与身心健康(二年级理论2

6.舞龙舞狮运动概述及基本规则裁判法

     7.理论考试

2

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

2

2

2

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

2

2

12.5

素质

部分

力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等

8

8

8

8

25.0

8字舞龙类动作教学

游龙类动作教学

穿腾类动作教学

翻滚类动作教学

组图造型动作教学

舞龙鼓乐伴奏法介绍

舞狮基本动作教学

技术动作

20

20

20

20

62.5

总学时

32

32

32

32

100

四、教学内容

初级班:

  1. 理论内容

    一般理论:

序号

必讲理论内容

年级

选讲理论内容

1

终身体育意识的培养

一年级

运动医疗保健知识及康复体育疗法

2

国家学生体质健康标准

一、二年级

体育名人、名言及体育趣事趣闻

3

卫生保健知识

一年级理论

走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

4

掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

二年级

5

体育锻炼与身心健康

二年级

相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

6

舞龙舞狮运动概述基本规则裁判法

一、二年级

(二)实践内容

1、原地8字舞龙技术

2、直躺8字舞龙技术

3、大圆场起伏行进技术

4、大立圆螺旋行进技术

5360度螺旋跳龙

6、快腾进技术

7、龙舟造型

8、鼓乐伴奏技术

9、扯旗舞龙技术

10、绕身舞龙技术

11、快速8字舞龙磨转技术

12、摇船舞龙

13、单侧起伏小圆场行进技术

14、斜圆场越障碍起伏行进技术

15、慢腾进技术

16、龙出宫造型

(三)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调、专项素质

提高班:

(一)理论内容

一般理论:

序号

必讲理论内容

年级

选讲理论内容

1

终身体育意识的培养

一年级

运动医疗保健知识及康复体育疗法

2

国家学生体质健康标准

一、二年级

体育名人、名言及体育趣事趣闻

3

卫生保健知识

一年级理论

走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

4

掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

二年级

5

体育锻炼与身心健康

二年级

相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

6

舞龙运动的特性与功能

一、二年级

(三)基本技术

1、跪步8字舞龙左右移动

2、架桥舞龙

3、龙穿身

4、快速逆向跳龙行进

5S型游龙

6、双杆舞龙

7、骑肩小圆场起伏行进

8、首尾并列单侧起伏

9Z字造型

10、龙头站肩平盘起伏

11、龙脱衣

12、卧龙飞腾技术

13、穿八、五节技术

14、高狮技术

15、抛狮技术

16、上单腿技术

17、上双腿技术

18、钳腰技术

(三)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调、专项素质

 五、考核内容、方法与评分标准

(一)考核内容、方法

学期

理论

态度

选项内容

身体素质

/

第一

学期

5%

原地正反8字舞龙

1000

米跑

800

米跑

一分钟

跳绳

引体
向上

仰卧

起坐

双人挂腰舞龙

40%

20%

20%

15%

第二

学期

10%

5%

三人挂背舞龙

2400

米跑

2000

米跑

立定
跳远

50米跑

舞龙套路演练

40%

20%

15%

10%

(二)评分标准

 1、原地正反8字舞龙、双人挂腰舞龙三人挂背舞龙和舞龙套路演练评分标准

90分以上

龙体运动轨迹圆顺,人体造型姿态优美,动作协调、正确与前后队员配合默契,速度快,幅度大,力量足。

80—89

龙体运动轨迹较圆顺,人体造型姿态正确,动作较协调较正确与前后队员配合较默契,速度较快,幅度较大。

70—79

龙体运动轨迹基本圆顺,人体造型姿态一般,动作一般与前后队员配合一般,速度稍慢,幅度稍小。

60—69

龙体出现较明显的打结打折现象,能基本完成动作,动作基本较正确,姿态一般,动作不够连贯,与前后队员配合有失默契。

60分以下

龙体运动轨迹不圆顺,龙体有严重的打结打折现象人体造型姿态差,动作机械僵硬与前后队员没有配合,动作速度慢,幅度小。

2、上双腿钳腰舞狮评分标准

90分以上

狮子神态演示丰富、逼真,站姿稳定;人体造型姿态优美,动作协调、正确与另一个队员配合默契,上腿协调、自然,没出现任何滑足现象,钳腰干净、利索,时间维持超出5秒以上

80—89

狮子神态演示较丰富、逼真,站姿较稳定;人体造型姿态较优美,动作较协调、正确与另一个队员配合较默契,上腿较协调、自然,出现稍微的滑足现象,钳腰较干净、利索,时间维持在3—5秒以内

70—79

狮子站姿出现较明显的晃动;人体造型姿态一般,动作一般与另一个队员配合一般,上腿较不协调、自然,出现滑足现象,但滑足没超过膝盖以下;钳腰不稳定,时间维持不足3秒钟

60—69

狮子表情呆滞,站姿不稳定有明显的晃动但站立腿迈出仍没超出一步;动作不够连贯与另一个队员配合有失默契,上腿较不协调、不自然,出现超过膝盖以下的严重滑足现象,但没落到地上;钳腰不稳定,时间维持不足3秒钟

60分以下

狮子表情呆滞,站姿不稳定,站立腿迈出达到两步以上;动作不连贯与另一个队员配合不默契,上腿不协调、不自然,出现滑足落地现象;钳腰动作不能够完成。

   3、身体素质评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》


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