一、课程简介：
棒垒球运动包括跑、跳、投、传接、击球及滑垒等多种动作和技巧，能有效的发展大学生速度、力量、耐力、柔韧性、协调性和弹跳等素质。学习垒球选修课让学生在掌握传接球、投球、击球、跑垒等基本技术的基础上，熟知和运用规则，使学生具备参与比赛，欣赏国内外棒垒球比赛的能力，并在教学比赛中达到愉悦身心，锻炼身体的目的。
二、课程任务:
1、积极参加爱好的运动项目，全面发展身体素质，基本形成终身体育的意识和习惯，为终身体育奠定基础。
2、通过棒垒球选项教学，全面提高学生棒垒球选项的基本技术、基本战术水平、身体素质和对环境的适应能力，增强体质，增进健康。
3、通过棒垒球选项教学，掌握基础体育理论知识和棒垒球专项理论知识，熟练掌握2项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。
4、通过棒垒球选项教学，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德和吃苦耐劳、勇敢顽强，团结进取、拼搏、创新的精神。
三、教学内容与学时分配、比例
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类别
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教学内容
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第一学期
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第二学期
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总学时
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百分比
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理
论
部
分
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1.终身体育意识的培养（一年级理论1）
2.国家学生体质健康标准（一、二年级理论1）
3.掌握体育锻炼的方法，合理进行体育锻炼（二年级理论1）
4.卫生保健知识（一年级理论2）
5.体育锻炼与身心健康（二年级理论2）
6.棒垒球运动的简介与发展和规则与裁判法
7.理论考试
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2
2
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2
2
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8
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12.5
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素质部分
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速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调
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8
|
8
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16
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25.0
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实
践
部
分
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技
术
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1、传球、接球、击球、投球、杀球
2、跑垒基本技术
3、内场配合、基本技术
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22
|
22
|
44
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62.5
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战术
及
比赛
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1、进攻基本战术：击球战术和跑垒战术
2、防守基本战术
① 垒球比赛的防守阵形：对右打击球员的防守阵形，对左打击球员的防守阵形。
② 防守基本配合：接球时简单配合的基本原则、补漏、补垒和接应。
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总学时
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36
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36
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72
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100
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四、教学内容纲要
（一）理论内容
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序号
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必讲理论内容
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年级
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选讲理论内容
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1
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终身体育意识的培养
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一年级
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运动医疗保健知识及康复体育疗法
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2
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国家学生体质健康标准
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一、二年级
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体育名人、名言及体育趣事趣闻
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3
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卫生保健知识
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一年级理论
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走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法
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4
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掌握体育锻炼的方法，合理进行体育锻炼
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二年级
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5
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体育锻炼与身心健康
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二年级
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相关法律、法规知识，如何遵纪守法、维护自身运动权益
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6
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棒垒球运动的简介与发展、基本技战术和规则与裁判法简介。
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一、二年级
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（二）基本技术
1、传球、接球、击球、投球、杀球
2、跑垒基本技术
3、内场配合、基本技术
（三）基本战术
1、进攻基本战术：击球战术和跑垒战术
2、防守基本战术
（1） 垒球比赛的防守阵形：对右打击球员的防守阵形，对左打击球员的防守阵形。
（2） 防守基本配合：接球时简单配合的基本原则、补漏、补垒和接应。
（四）素质：速度、耐力、灵敏、协调、柔韧
五、考核内容、方法及评分标准
（一）考试内容：
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学期
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理论
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态度
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专项技术
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身体素质
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第一
学期
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※
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5%
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投球
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1000米跑
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一分钟跳绳
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50米跑
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垒球掷远
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40%
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20%
|
20%
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15%
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第二
学期
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10%
|
5%
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传接球
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2400米跑
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立定跳远
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引体向上
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实践能力
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|
40%
|
20%
|
15%
|
10%
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（二）考核标准与考核方法：
第一学期：
1、投球：
方法：做“后摆投球”距离为10米每人15次。
要求：握球正确，投球的准备姿势要准确。要控制好球的线路。
评分细则：
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得分
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100
|
80
|
60
|
40
|
20
|
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成绩
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6
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5
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4
|
3
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2
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2、垒球掷远：
方法：每人试投3次×2，记录最佳成绩。
场地要求：以3条跑道的宽度为界内并延长；球压线均为有效成绩。
测验要求：助跑距离为3米；掷远时脚若超越底线、球出边线成绩无效，记录最好成绩。
评分细则：
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得分
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100
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90
|
80
|
70
|
60
|
50
|
40
|
|
成绩
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50
|
45
|
40
|
35
|
30
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25
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20
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第二学期：
1、传接球技评：两人一组进行原地、跑动中测试，根据考生的传接球能力给与评分。
评分细则：
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得分
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两人传接球评分标准
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90-100分
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传、接球准确，挥击球准确有力，整个过程动作协调、流畅。
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80-89分
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传、接球基本准确，挥击球较准确有力，整个过程动作较协调、流畅
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70-79分
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基本能完成动作，但错误动作较多，整个过程动作不协调、流畅
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60-69分
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能基本合理运用各种技术和战术，动作不协调，没有顽强的精神
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60分以下
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不能完成动作，错误动作很多，动作很不协调、流畅
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2、比赛能力：根据教学比赛中的表现和技、战术掌握与运用能力进行评定。
3、身体素质：评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》
0512-68083745
