一、课程简介

极限飞盘运动易学，上手快，综合了篮球、足球、橄榄球的特点，深受年青人的喜爱。极限飞盘运动是一项集体性很强的项目，是一项全面锻炼和健全体魄的良好手段。经常参加该运动能增强体质，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。培养勇敢、机智、果敢、团结协作、公平竞争的思想品质。

极限飞盘是融整体性、对抗性、多变性于一体，充分发挥个人与集体的智慧和团结协作精神的一项集体对抗运动。本课程主要传授极限飞盘运动的基本理论知识、基本技、战术以及极限飞盘竞赛的主要规则和裁判法，通过教学培养学生对极限飞盘运动的兴趣，养成锻炼身体的习惯，提高运动能力和健康水平。

二、思政育人

（一） 树立“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣，养成锻炼的习惯，使之终身受益。

（二）掌握极限飞盘基本技术、战术，提高实战能力，在实践中提高组织、管理、协作能力。

（三）对学生进行思想品德和良好的体育道德作风教育。因极限飞盘运动很独特性，有些比赛要求运动员自己在场上进行裁决。若有争议则互相讨论解决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决。这种尊重被称为“极限飞盘的精神”。

（四）培养学生良好的竞争意识，在压力情况下的自我情绪控制能力。养成在极限飞盘运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力。

三、课程任务

（一）通过极限飞盘运动和常规的体育锻炼，使学生身体素质得到全面的发展，增强体质，使之达到《学生体质健康标准》的要求。

（二）通过极限飞盘运动的学习和实践，使学生掌握极限飞盘运动的基本理论和基本技术及简单的战术配合，促进学生经常参加极限飞盘运动。

（三）使学生掌握极限飞盘比赛的基本规则和裁判法，提高观赏极限飞盘比赛的能力。

（四）培养学生的团队协作精神和勇敢顽强的拼搏精神；促进学生的个性发展；使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。

四、教学内容与学时分配、比例

五、教学内容纲要

（一）理论内容

（二）基本技术

1、反手盘：高盘、中盘、低盘

2、正手盘：高盘、中盘、低盘

3、双手接盘

4、单手接盘

5、弧线掷盘

6、跑动中接盘

7、长距离传盘

8、假动作

（三）基本战术

1、基础配合：直传斜插战术，斜传直插战术，反套反插战术

2、局部战术：边路配合战术，中路短传配合战术，推进战术

3、整体战术：小组战术配合，阵型配备教学比赛（以7人制为主）

（四）素质：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧

六、考核内容、方法及评分标准

（一）考试内容：

（二）考试方法：

1、反手传、接盘：两人一组，10米距离连续完成反手传盘和接盘。

2、正手传、接盘：两人一组，10米距离连续完成正手传盘和接盘。

3、长距离传盘：用反手或者正手传盘，每人3次，以其中最远的盘的落点的垂直距离计算成绩。

4、教学比赛和裁判能力考核：根据学生的具体情况分成若干支球队进行相互对抗。

5.身体素质：评分标准详见«苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表»

（三）男生评分细则：

（四）女生评分细则：