一、课程简介

排球运动是深受学生喜爱的运动项目之一，排球运动具有提高运动能力，发展判断、注意、反应等素质，培养学生机智灵活、勇敢顽强、团队合作的精神。本课程主要让学生了解排球运动的特点和锻炼价值，讲授排球的基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则和裁判法。

二、思政育人

（一） 树立“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣，养成锻炼的习惯，使之终身受益。

（二）学习女排精神，锻炼学生意志品质，增强爱国主义教育。

（三）在排球教学中结合排球运动的特点，培养学生体育锻炼的能力和勇于拼搏、团结协作的团队精神。

（四）对学生进行思想品德和良好的体育道德作风教育。培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质和集体主义精神，树立公平竞争，尊重他人，团结协作，积极进取的良好风尚。

三、课程任务

（一）使学生在全面发展身体的基础上，基本掌握排球运动的基本知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法。

（二）通过排球教学学生学习排球基本技术；学习简单技战术运用能力，会运用简单技战术进行教学比赛和对抗练习；了解排球竞赛规则和裁判法。

（三））按照国家体育健康标准，培养学生身心健康的素质。

（四） 进行身体素质和专项素质的训练，全面发展学生身体素质。

四、教学内容与学时分配、比例

五、教学内容纲要

（一）理论课内容

（二）基本技术

1.准备姿势

2.移动：并步、滑步、交叉步、跨步、小步跑

3.垫球：自垫、正面双手垫球、体侧垫球、背垫

4.传球：自传、正面双手传球、二传

5.发球：下手发球、体侧发球（女）、正面上手发球（男）

6.扣球；正面扣球

7.拦网：单人拦网、双人拦网（介绍）

8.综合技术练习

（三）基本战术

1.“一三二”接发球站位

2.“中一二”进攻、介绍“心跟进”防守

（四）教学比赛

（五）身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等

六、考核内容、方法与评分标准

（一）考核内容

（二）考核方法与评分标准

第一学期：

1.自垫球技评：垫球高度一般不低于标准球网高度。

评分细则：

2.发球：按《规则》要求，连续发10次球，计成功率

3.身体素质：评分标准详见«苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表»

第二学期：

1.两人传垫球技评：两人一组，相距3米左右，进行正面双手传、垫球，20个来回球60分起评。

2.比赛能力：根据教学比赛中各项排球技术的掌握与运用能力进行评定。