一、课程简介

本课程可培养学生正确的身体姿态和节奏感，同时使学生懂得如何锻炼体态，提高身体素质，增强体质，养成良好的锻炼身体习惯。本课的教学内容有形体操、健美操、街舞健身操及理论知识，这些内容适应大学生的生理、心理特点，能促进身心全面发展。

二、思政育人

（一）用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，引导学生增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，厚植爱国主义情怀，把爱国情、强国志、报国行自觉融入坚持和发展中国特色社会主义事业、建设社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴的奋斗之中。

（二）以多种教学方式来提高学生的自我锻炼价值，增进学生的团结合作意识，养成良好的健康生活方式，并培养学生对爵士的兴趣、审美和鉴赏能力。

（三）提高身体的协调性和韵律感，培养学生正确的身体姿态以及审美能力，达到增强体质、增进健康的目的。

（四）通过身体训练，使学生懂得肢体语言在人生中的重要性，引导学生在日常生活中养成良好的身体姿态及运动习惯，为终身体育锻炼打下良好的基础。

三、课程任务

（一）增强体质，促进身体机能、身体素质全面发展。

（二）培养学生锻炼身体的兴趣，塑造优美体型体态，提高身体的能力。

（三）掌握形体练习的基本知识、技能、技术，培养韵律感和节奏感，懂得形体练习的锻炼方法和编创原则。

（四）发展个性，提高学生的技能，培养和树立正确的审美观。

四、教学内容与学时分配、比例

五、教学内容纲要

（一）理论内容

（二）实践部分

1.基本功练习

（1）简介艺术体操运动及锻炼价值

（2）基本站立、手位、步法、跳步、平转

（3）手臂波浪、移重心身体波浪

2.形体练习(一)：

基本动作：基本站立、手臂姿态练习

3.形体练习（二）

（1）基本动作：摆动、华尔兹、手臂、胸腰波浪、平衡、转体、跳转、跨跳

（2）形体套路

4.健美操练习：（1）基本动作：基本摆动练习、基本街舞动作（2）健美操套编排

5.街舞：（1）基本手型、步伐（2）街舞

（三）身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等

六、考核内容、方法与评分标准

（一）考核内容、方法

（二）评分标准