一、课程简介

艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项历史比较悠久的体育项目，是奥运会、亚运会的正式比赛项目。艺术体操于20世纪50年代传入中国，进入我国以后获得长足发展，每年均有各级、各类赛事举办。艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下以自然性和韵律动作为基础的体育运动项目。

艺术体操练习内容包括：走、跑、跳、转体、平衡和身体各部位的摆动、绕环、屈伸、波浪等徒手练习，以及手持绳、圈、球、火棒、彩带等各种轻器械练习。通过这些练习，不仅可使练习者的身体得到全面锻炼，而且还能培养节奏感、优美感，锻炼健美的体态和培养良好的身体姿态。长期练习此项目，可以舒展并强韧身体，改善身体线条，从而获得优美体态和良好气质。在培养学生体态美的同时，更要抓紧思想意识上“美”的建立。

二、思政育人

（一）培养学生不怕苦、不怕难、挑战自我的体育精神以及积极、向上的人生态度。

（二）培养学生团队意识，增强使命担当，将爱国情、强国志、报国行融入日常教学当中，为学生们将来进入岗位、建设祖国、奉献社会奠定思想和身体的基础。

（三）发展个性，提高学生的技能，培养和树立正确的审美观。

三、课程任务

（一）增强体质，促进身体机能、身体素质全面发展。

（二）培养学生锻炼身体的兴趣，塑造优美体型体态，提高身体的能力。

（三）掌握艺术体操的基本知识、技能、技术，培养韵律感和节奏感，懂得艺术体操的锻炼方法和编创原则。

（四）掌握术体操的锻炼体系，了解艺术体操对人体产生的积极影响。逐步培养学生对艺术体操的兴趣。了解和掌握艺术体操的基本动作技术和练习方法，并能按技术规格完成好基本动作。

四、教学内容与学时分配、比例

五、教学内容纲要

（一）理论内容

（二）基本技术

1.基本站立、手位、步法、跳步、平转

2.手臂波浪、移重心身体波浪

3.基本动作：手臂、胸腰波浪、平衡、转体、跳转、跨跳

4.徒手操套路

5.球操

6.健美操套路

7.圈操套路

（三）身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、专项素质

六、考核内容、方法与评分标准

（一）考核内容

（二）考核方法与评分标准