一、课程简介

气排球是一项集运动、休闲、娱乐为一体的新兴的群众性体育运动项目，因其球质软，富有弹性，手感舒适，不易伤人；球体大、球网低，场地小，击球花样多，来回球次数增加，技术难度低等特点，大大提高了气排球的趣味性、吸引力和观赏性，室内外均可开展，适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。

气排球选项课是排球课程的一个分支，是排球课程的补充和延伸。通过气排球运动和身体训练，进一步提高学生的运动机能，在全面发展身体素质的基础上，加强力量和心血管系统功能的锻炼。培养学生对气排球运动的兴趣和爱好，掌握气排球运动和身体锻炼的基本理论、基本技术、基本技能和基本比赛规则，养成经常参加运动和锻炼的习惯。

二、思政育人

（一） 树立“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣，养成锻炼的习惯，使之终身受益。

（二）学习女排精神，锻炼学生意志品质，增强爱国主义教育。

（三）对学生进行思想品德和良好的体育道德作风教育。培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质和集体主义精神，树立公平竞争，尊重他人，团结协作，积极进取的良好风尚。

（四）培养学生良好的竞争意识，勇敢顽强和集体主义精神等优良品质。养成在排球运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同环境的能力。

三、教学任务

（一）熟练掌握气排球运动的基本知识、基本技术和基本战术，能够完成气排球比赛的组织、编排及裁判工作，提高对气排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下良好的基础。

（二）通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质的练习，促进学生体能的全面发展，达到增强体质和提高健康水平的目的。

（三）发展学生的特长和个性，培养学生通过体育运动改善心理状态，养成乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验成功的感觉。

（四） 进行身体素质和专项素质的训练，全面发展学生身体素质。

四、教学内容与学时分配、比例：

五、教学内容纲要：

（一）理论课内容

（二）基本技术

1.准备姿势：稍蹲、半蹲

2.移动：并步、跨步、交叉步、滑步

3.垫球：自垫、正面双手垫球、体侧垫 球、背垫球

4.捧球：双手捧球、单手托和单手捞球

5.传球：自传、正面双手传球、侧传和背传、二传、单手传球

6.发球：下手发球、侧手发球、上手发球、大力发球、跳发球

7.扣球：正面扣球、单脚起跳扣球、大力扣球

8.拦网：单人拦网、双人拦网、三人拦网

9.综合技术练习

（三）基本战术：一三一接发球站位；一三一进攻战术及防守

（四）教学比赛

（五）速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调

六、考核内容、方法与评分标准

（一）考核内容

（二）考核方法与评分标准

第一学期：

1.自抛自垫：要求连续自垫，垫球高度要有一臂之高度（技术占50%）。

技评（技评占50%）：

（1）40-50分：技术动作规范，垫击面正确，击球点合理，用力协调，垫球效果好。

（2）30-40分：技术动作基本规范，垫击面较正确，击球点较合理，用力较协调，垫球效果较好。

（3）20-30分：技术动作一般，垫球效果较差。

2.发球：每人连续发5次球（技术占50%）

技评（技评占50%）：

（1）40-50分：发球成功，技术动作规范，用力连贯协调，球飞行速度快，有明显下沉或飘忽的效果好。

（2）30-40分：发球成功，技术动作较规范，用力连贯协调较好，球飞行速度较快。

（3）20-30分：技术动作一般，击球效果较差。

3.身体素质：评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》

第二学期：

1.两人传垫球技术：两人相距3米左右，进行双手传球、垫球和捧球，20个来回球才能技评（占50%）

实际效果（占50%）：动作连贯、传球的手型和垫球的部位、球的高度和稳定性。

2.教学比赛：教学比赛：根据教学比赛中各项排球技术的掌握、运用能力以及比赛名次积分进行评定，实践中看各项技术的运用能力，综合评定。